很多女性朋友都特别注重美容养生，所以女性朋友们，我们要从现在，就要学习一些美容养生知识了。以下几个美容养生小知识，多了解一些，对自己有帮助。美容养生知识，多掌握一些，总没坏处的

1、皮肤粗黑怎么办。拿来白醋还有甘油，将它们按照二比一的比例，进行混合，涂擦我们的皮肤，两次或者三次，坚持使用一个月以后，皮肤会变得白白嫩嫩，有光滑。

2、为什么要做清洁？清洁对于肌肤保养来说，是至关重要的一步，干净的肌肤，才可以吸收接下来的各项护理。
3、可以用米汤进行美容。在我们煮大米粥的时候，多添一些水，煮熟了大米以后，我们把米汤涂抹到自己的脸部，可适量涂抹就可以。这样可以帮助我们增加，皮肤表皮细胞的活力。用来美容，效果不错。

4、平常的时候，适当的多喝一些酸奶，它里面有丰富的钙元素，可以帮助预防人体出现的骨质疏松。美容养生知识，多掌握一些，总没坏处的

5、牛肚。牛肚含大量优质蛋白质、钙、磷、铁等对人体有益成分，可起到滋润肌肤、美容养颜的作用，对病后体虚、经期寒冷等症也有一定的改善作用。

6、食盐缓解皮肤粗糙如果皮肤粗糙，可以试试使用食盐。食盐能够有效地解决皮肤粗糙的问题。

7、用红枣还有枸杞，二者泡水喝的做法。对于上班的朋友们来说，经常会出现熬夜的情况，喝点这样的水，第二天起来的时候，就会有很好的气色。女性朋友。

8、牛奶枣。他可以帮助人体可以化瘀，调节人体各个方面脏腑的功能，促进人体各个方面的组织器官的新陈代谢。